Run Race Team



progoza maratonuErrorprogoza maratonuPrognozowanie wyniku w maratonie na podstawie wyniku uzyskanego w półmaratonie
K
M

tempa treningoweErrortempa treningowewyznaczanie temp trenigowych na podstawie czasu uzyskanego w zawodach

BMIErrorBMIObliczanie współczynnika BMI na podstawie wagi i wzrostu

waga startowaErrorwaga startowaWskazówka wagowa doktora Stillmana na podstawie wagi i wzrostu
K
M

prognoza wynikuErrorprognoza wynikuPodaj swój wynik na jednym z klasycznych dystansów. Po wybraniu przycisku prognozuj zobaczysz prognozwoane wyniki na innych dystansach. Prognoza wyliczana jest na podstawie tabeli VDOT. Osiągniesz prognozowany wynik jeżeli będziesz przygotowywał się do określonego dystansu trenując w adekwatny do niego sposób.

plan wyściguErrorplan wyściguRozplanuj równomierne tempo wyścigu podając dystans oraz końcowy czas.

Profil zawodnika

Ewelina
Ewelina Kolaj
dystans rekord życiowy
maraton 04:00:34
półmaraton 01:56:56
10 km 00:51:41
5000 m 00:26:23
run-log.com
data zawody dystans netto brutto
2016-04-24 Orlen Warsaw Marathon - Bieg OSHEE 10 00:51:41
2016-04-24 Bieg Oshee 10 00:51:41
2015-11-11 XXVII Bieg Niepodległości 10 00:53:32
2014-11-11 XXVI Bieg Niepodległości 10 00:55:31
2014-10-05 Biegnij Warszawo 10 00:54:26
2014-06-15 III Piknik Biegowy Biała Biega 10 00:53:28 00:53:48
2013-11-11 Bieg Niepodległości 10 00:54:55
2013-10-06 Biegnij Warszawo 10 00:56:05
2013-05-12 2 PIKNIK BIEGOWY 10 01:03:15 01:03:28
2012-10-07 Biegnij Warszawo 10 00:56:03
2011-10-02 Biegnij Warszawo 10 01:03:49






























 

 
.